2017/03/09

ブログネタ切れにより通常モードへ。ついでに最後のネタも

こんにちは。
ラン生活復帰後に士気を高めるために毎日のブログ更新を心掛けてましたが、ついにネタ切れとなったので、通常モードに戻します。


せっかくなので、最後に絞り出したネタを1つだけ。


先日、運動効果を無効にする恐ろしい物質が明らかになったようです。

肝臓ホルモン「ヘパトカイン」が運動の効果を無効に運動の効果に個人差がある原因の一つを解明!


共同発表資料によると

健常者を対象にした臨床研究では、血液中のセレノプロテインPの濃度が高かった人は、低かった人に比べて、8週間の有酸素運動トレーニングをしても運動の効果が向上しにくいことが分かりました。


このセレノプロテインPというやつは肝臓で生産されて、運動によって得られる筋肉への効果を阻害するらしいです。


同じ負荷のトレーニングをしても人によって効果が違う理由の1つでしょうね。


この事実を知った事でどうにかなるわけではありませんが、走っても痩せないのはこいつのせいだと言うことにしておきましょう(笑)


私が月間300km走った運動効果と健常者の日常の運動効果が同じ位なんじゃないか…


将来的には「運動効果増強薬の開発につながるかも」と言うことなので首を長くして待ちましょ

ではまた!


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2017/03/05

お祓い

お祓いに行ってきました。
2年連続で義理の家族が大病を患い
妻からは私のせいにされ
理由はこれ↓

25歳か42歳かはご想像にお任せします(笑)

なんでも、厄というのは
人に移るものなんだそうです。


今年は私は後厄で
前厄、本厄の時に義理家族が大病となり
「次は私に移る」みたいな話となり
厄払いに連行されました。


我が家でお世話になっている寒川神社
厄除けでは全国から参拝者が
集まってくるのだとか…


受付で初穂料を初穂料納め
待合室では落雁が振舞われています。
日がよかったのか神社は大混雑
待ち時間で落雁を5つも平らげました。
1時間は待ったでしょう。


その後、白装束を羽織り、本殿にて
無事にお祓いを済ませることができました。


ダイエット中ですが
昼ごはんがまだということで
ラーメン食べて帰りました。


あとあと
美味しかった落雁の材料を調べてみると
デンプン・水あめ・砂糖・餡子・米
炭水化物のオンパレードでした。

ラーメンと落雁の相乗効果で
「こりゃやばい!」と
夜の20時を回っていましたが
気合を入れて20km走ってきました。


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2017/03/03

「Run&Walk」が「JogNote」に移行だとぉ~

「au Smart Sports Run&Walk」サービスが終了し「JogNote」に移管されるらしい。



Run&Walkなんて久しぶりだけど
実は私もユーザーの1人。


2012年にマラソン始めて
最初に使ったGPSロガーがRun&Walk
(その後Runtasticを経てガーミンへ)


当時の記録を見返すことは無いけど
記念としてデータはとっておきたい。


今さら感はありますが
ジョグノ幽霊部員としてデビューするかな


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2017/03/02

洗濯機で揉まれたガーミン235無事生還

横浜駅に人だかりが…
警備員らしき人もいました。
なんだろうと近づくと

単なるドラエモンの置物でした。
皆さんスマホで写真撮りまくってます。

「珍しいものなのか?」
よく分からないまま、私も群衆の先頭で
シャッターを押してしまいました。


さて、タイトルの件
ガーミン235をポケットにいれたまま
洗濯機を回してしまいました。

さすがにぶっ壊れただろうと…
残念ながら無事でした。防水ですからね。

壊れたら潔く新しいのを買えたのですが…
以前使ってた910の方が安定して
使いやすくお気に入り。
それでも235を使っている理由は以下の通り

・腕で心拍がとれる
・GPS捕捉が激早い
・スマホに接続できる

かなり便利になったけどこれだけです。
愚痴を言い出すときりがないので
今日はこの辺にしておきましょうか。


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2017/03/01

サンデーランナー脱却か!?2月の振り返り

早いものでもう3月ですね。
もうGWが待ち遠しくてしょうがない。

復活して3ヶ月目の2月の目標は
ダイエットとサンデーランナーの脱却でした。

結果はコレ↓


月間走行距離は278km
なんとまぁ2月の過去最高記録を更新。
但し、昼トレウォーキングも含まれてます。
事実上は200km位かな。


練習内容とかペースは度外視で
とにかく運動の習慣を戻す取り組みでした。


15kg太ってしまった体重については
1ヶ月弱で5kgの減量。
これも想定通りのペースです。


3月の目標は、2月の継続。
夜練はまだまだやる気がでず
気合いでどうにかしてる状況なので…
体重はもう5kg落として、4月には
スピード練習や山トレを始めたいところです。


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